Po 40 minutách jízdy začne tělo spalovat tuky. Jízdou se vystavujete aerobní zátěži, která formuje postavu. Při pravidelném bruslení se vám začnou formovat svaly na zadečku, stehnech a lýtkách. Po první jízdě vás určitě budou bolet svaly na nohou a zádech, ale příště to už bude mnohem lepší. Svaly si na tento pohyb zvyknou.

Nezapomeňte na přilbu a chrániče, přestože úrazy při bruslení jsou ve srovnání s jinými sporty minimální. Při bruslení nezapomeňte dodržovat pitný režim.