Koupel – ponořte nohy na deset minut do teplé vody. Potom chodidla osušte a navlečte si teplé ponožky. Krém – vmasírujte si do nohou mastný Více informací…

Vždy, kdy je to možné, dávejte nohy nahoru. U televize si podložte kotníky a pro povzbuzení činnosti cév, občas vstaňte. Ze sportů Více informací…

Jste-li celý den na nohou, vyzkoušejte několik jednoduchých cviků pro relaxaci vašich chodidel. položte na zem stránku novin a posaďte se Více informací…

Po 40 minutách jízdy začne tělo spalovat tuky. Jízdou se vystavujete aerobní zátěži, která formuje postavu. Při pravidelném bruslení se Více informací…

Na prsa, oči nebo zadeček? Ne, ze všeho nejdříve muži prozkoumávají ženám nohy. Krásné nohy jsou pro mnoho mužů největším Více informací…

Pro posílení vašich svalů provádějte následující cvik několikrát denně. Postavte se a dejte chodidla k sobě. Tělo držte pevně a chodidla rovně. Zhoupněte Více informací…

Aktivním pohybem zlepšíte krevní oběh, zpevníte svaly a ženy navíc mohou zmírnít projevy celulitidy. Nohy přestanou být díky pohybu těžké a v Více informací…

Základem je každodenní péče. Teplá voda a mýdlo zajistí nohám potřebnou očistu a relaxaci. Pokud vás trápí studené nohy, dopřejte si po Více informací…

Každý den člověk ujde v průměru 6000 kroků. Takové námaze se pokožka chodidel brání tím, že tvrdne, rohovatí a bez nutné péče Více informací…

dostatečná šíře, hlavně v prstové části. Vnitřní tvar obuvi musí co nejvíce odpovídat přirozenému tvaru nohy. dokonalá ohebnost v oblasti prstů. vhodná Více informací…