Uvolněte napětí a křeče v dolní části těla – II. část.

Protáhněte si nohy! Zkuste tento cvik jednou denně. Určitě pocítíte výsledky. Postavte se zády ke zdi, chodidla asi 20 cm od stěny. Posaďte se na „imaginární stoličku“, chodidla držte na zemi a vydržte tak 15 až 30 sekund. Postavte se a dejte si 30 vteřin pauzu. Opakujte 3 krát. Kolena neohýbejte ve větším úhlu než 90°.

Pedikúra Hana kvisová

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>