Pravidelné cvičení chodidel.

Pro posílení vašich svalů provádějte následující cvik několikrát denně. Postavte se a dejte chodidla k sobě. Tělo držte pevně a chodidla rovně. Zhoupněte se vlastní vahou dopředu a držte 10 vteřin. Pak zvedněte paty a držte opět 10 vteřin. Vraťte se do výchozí polohy a zhoupněte se vlastní vahou dozadu, tělo držte pevně a vydržte 10 vteřin. Pak zvedněte prsty nohou a držte je opět 10 vteřin. Opakujte 4 krát. Pedikúra Brno –  Hana Kvisová.

Pedikúra Hana kvisová

Komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>