Návrat z prázdninového odpočinku do zaměstnání může být pro vaše chodidla velký šok. Zvláště pak, pokud máte sedavé zaměstnání, nebo Více informací…

28. srpna 2009 vyšel v internetovém magazínu Krize v ČR rozhovor s Hanou Kvisovou. Redaktora Krize v ČR především zajímalo, jakým způsobem se projevuje Více informací…

Každodenní koupel nohou je v létě vítanou pomocí. Doporučujeme každý den patnáctiminutovou koupel střídavě v teplé a studené vodě. Tyto koupele podporují krevní Více informací…

Protáhněte si nohy! Zkuste tento cvik jednou denně. Určitě pocítíte výsledky. Postavte se zády ke zdi, chodidla asi 20 cm Více informací…

Doma choďte bosi. Po umytí pravidelně používejte krém na nohy. Zrohovatělou kůži zkuste odstranit pomocí prostředků, které jsou k dostání v lékárně. Více informací…

Sedněte si na židli tak, abyste měli před sebou volný prostor. Zvedněte nohy mírně od země a provádějte pohyby, jako kdybyste Více informací…

Nekuřte – kouření stahuje cévy a zpomaluje tak krevní oběh. Pijte alespoň 2 litry vody denně, střídejte minerální vodu, vodu bez bublinek, ovocné Více informací…

Kvalitní obuv je poměrně náročnou finanční záležitostí a proto je vhodné věnovat trochu času její údržbě. Základem je pravidelná očista a ošetření Více informací…

Chodidlo tvoří 26 kostí, které jsou spojeny 37 klouby. Součástí nohy je 32 svalů a 1700 nervových zakončení. Na chodidle najdete Více informací…

Záda pevně přitiskněte ke stěně, mírně pokrčte nohy a pažemi se opřete ze stran. Levou nohu natáhněte dopředu a pokrčte. Poté ji Více informací…