Nekuřte – kouření stahuje cévy a zpomaluje tak krevní oběh. Pijte alespoň 2 litry vody denně, střídejte minerální vodu, vodu bez bublinek, ovocné a bylinkové čaje.
Dodržujte životosprávu – vyhněte se příliš mastným a smaženým pokrmům. Jezte potraviny bohaté na vlákninu, vitamin C a minerály. Cvičte – stačí 3× týdně půl hodiny. Nejlepší je plavání, jízda na kole nebo skákání přes švihadlo.Sprchujte se – střídání teplé a studené vody spojené s masáží směrem od nohou k srdci dokáže divy. Vhodné jsou teké koupele v mořské soli. Doporučujeme i saunování.